Yoga & Klang
Wie gut es tut, einfach zu sein
Ich bin Carmen und lade dich ein, dir selbst eine kleine Auszeit zu schenken. Im Raum 26 findest du einen liebevollen, geschützten Ort, an dem du loslassen und einfach du selbst sein darfst.
Kleine Gruppen
In kleinen Gruppen gehe ich individuell auf deine Bedürfnisse ein.
Teenies und Erwachsene
Yin Yoga und Klang für Erwachsene, Teen-Yoga für Jugendliche. Einsteigerinnen und Geübte sind gleichermassen willkommen.
Herz und Achtsamkeit
Mit Herz, Erfahrung und Achtsamkeit begleite ich dich zu mehr Balance, Stärke und Leichtigkeit.
Angebot
Was dich im Raum 26 erwartet
Yin Yoga
Sanft und achtsam
In langen, ruhigen Haltungen entspannst du dich, spürst Körper und Geist und lässt los. Hilfsmittel wie Kissen, Bolster und Decken geben Sicherheit.
Spannungen lösen sich, Faszien dehnen sich, die Beweglichkeit wächst, die Meridiane harmonisieren. Für Entschleunigung, Ausgleich und Ruhe, egal ob Einsteiger oder Geübte.
Yin Yoga mit Klangschalen
Achtsam verweilen, getragen von Klang
Sanfte Klänge unterstützen den Energiefluss. Die Schalen vibrieren sanft über dem Körper, fördern die Meridiane, Ruhe und Tiefenentspannung.
Ideal gegen Alltagsstress und für Entschleunigung.
Klangschalenmassage
Schwingung, die tief entspannt
Bei einer Klangschalenmassage werden ein bis acht Schalen sanft auf den Körper gesetzt und angeschlagen. Die Schwingungen wirken tief entspannend, lösen Blockaden und harmonisieren den Energiefluss.
Der Körper erinnert sich an sein Wohlbefinden und findet Ruhe, Geborgenheit und Balance.
Teen-Yoga
Zeit für dich
Durch achtsame Bewegungen, fliessende Sequenzen und sanfte Atmung findest du Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe. Du lernst, dich zu regulieren, dein Vertrauen zu stärken und liebevoll mit dir umzugehen.
Eine Auszeit vom Alltag: einfach du sein.
Über mich & mein Weg
Carmen
Schön, dass du da bist!
Yoga begleitet mich schon seit vielen Jahren in meinem eigenen Leben. Aus dieser langjährigen Praxis heraus ist mein Herzenswunsch gewachsen, Menschen in jeder Lebensphase zu begleiten. Nach meiner ersten Ausbildung im Kinderyoga habe ich mein Wissen Schritt für Schritt erweitert, um dir Räume für Bewegung und tiefe Entspannung zu schenken:
- Seniorenyoga (50h) – Juni 2026
Sanfte Bewegung für Lebensqualität und Mobilität im Alter. - Yin Yoga mit Klangschalen (50h) – Mai 2024
Die Kombination aus tiefenwirksamen Dehnungen und heilenden Schwingungen. - Klangschalen-Massage (30h) – November 2023
Ganzheitliche Tiefenentspannung, die die Selbstheilungskräfte aktiviert. - Yin Yoga (50h) – September 2023
Passiver Yoga-Stil für elastische Faszien und ein ruhiges Nervensystem. - Kinderyoga-Ausbildung (200h) – Sept. 2020 – Dez. 2021
Die fundierte Basis für spielerisches und entwicklungsgerechtes Yoga.
Egal, in welcher Lebensphase du gerade steckst: Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten!
Der Raum
Ein Ort zum Loslassen
Korkmatten, Bolster und Decken, Klangschalen, Kerzenlicht und eine Tapete voller Blüten. [Was mitbringen, wie du dich anmeldest.]
Ein Ort, der dich daran erinnert, wie gut es tut, einfach zu sein
Schenk dir eine Auszeit. Schreib mir und wir finden den passenden Termin.